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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Rope As Fast As You Can
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Jump Rope
1 分

セット4: 1ラウンド
Rest
30 秒

セット5: 1ラウンド
Jump Rope
1 分

セット6: 1ラウンド
Rest
30 秒

セット7: 1ラウンド
Jump Rope
1 分

セット8: 1ラウンド
Rest
30 秒

セット9: 1ラウンド
Jump Rope
1 分

セット10: 1ラウンド
Rest
30 秒

セット11: 1ラウンド
Jump Rope
1 分

セット12: 1ラウンド
Rest
30 秒

セット13: 1ラウンド
Jump Rope
1 分

セット14: 1ラウンド
Rest
30 秒

セット15: 1ラウンド
Jump Rope
1 分

セット16: 1ラウンド
Rest
30 秒

セット17: 1ラウンド
Jump Rope
1 分

セット18: 1ラウンド
Rest
30 秒

セット19: 1ラウンド
Jump Rope
1 分

セット20: 1ラウンド
Rest
30 秒

セット21: 1ラウンド
Jump Rope
1 分


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