Smart Dumbbell

This workout mainly focuses on toning your arms and legs. Pick up some light to medium-weight dumbbells because class is in session! If you don't have dumbbells, simply use a weighted object like a can of soup.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Dumbbell Bent Over Rows

20 秒

Rest

10 秒

Dumbbell Curls

20 秒

Rest

10 秒

Alternating Dumbbell Lunges

20 秒

Rest

10 秒

Dumbbell Front Raises

20 秒

Rest

10 秒

Hammer Curls

20 秒

Rest

10 秒

Dumbbell Push-ups

20 秒

Rest

10 秒

Dumbbell Push Press

20 秒

Rest

10 秒

Dumbbell Tricep Raises

20 秒

Rest

10 秒

関連するワークアウト

Smart Dumbbell *MG

32 分, 中級

Mon Wed Fri

12 分, 中級

Dumbbell Workout In Gym

14 分 9 秒, 中級

Smart Dumbbell And Abs

15 分, 中級

Dumbbell Class Act

7 分 30 秒, 中級

Smart Dumbbell DONEV

14 分 20 秒, 激しい