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説明

Stretch out like real dancers do


Exercises

セット1: 1ラウンド
Front Split
1 分

セット2: 1ラウンド
Stretch To The Right
1 分

セット3: 1ラウンド
Stretch To The Left
1 分

セット4: 1ラウンド
Stretch To The Front
1 分

セット5: 1ラウンド
Face To The Right Point
1 分
Face To The Right Flex
1 分

セット6: 1ラウンド
Face To The Left Point
1 分
Face To The Left Flex
1 分

セット7: 1ラウンド
Front Split
1 分


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