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Exercises

セット1: 1ラウンド
stretching
1 分
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分
Stretch Pose
1 分
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 分
Wrist Stretches
1 分
Rest
Rest
1 分
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 分


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