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説明

Metabolic workout


Exercises

セット1: 6ラウンド
Row
1 分
Rest
30 秒
Squat
30 秒
Rest
20 秒
Shoulder Press
30 秒
Rest
20 秒
Kettlebell Swings
30 秒
Rest
20 秒
Plank
30 秒
Rest
1 分 15 秒


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