Weights Circuit Program

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Step Ups

2 分

Dumbbell Curls

1 分 30 秒

Step Ups

2 分

Standing Dumbbell Lunges

1 分 30 秒

Step Ups

2 分

Overhead Press

1 分 30 秒

Step Ups

2 分

Dumbbell Squats

2 分

Rest

30 秒

関連するワークアウト

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

47 分 6 秒, 中級

The Man (First Trial)

1 時間 6 分 25 秒, 激しい

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

51 分 36 秒, 中級

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

38 分 21 秒, 中級

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !

53 分 5 秒, 初心者

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

49 分 13 秒, 初心者