App Storeでダウンロード
説明

6 an exercises


Exercises

セット1: 2ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
50 秒
Abdominal Hold
50 秒
Overhead Crunches
Overhead Crunches
50 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
50 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
50 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
25 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
25 秒


関連するワークアウト

Abs
7 分, 激しい
Abs
4 分 30 秒, 中級
Abs
7 分 30 秒, 中級
Abs Abs Abs
13 分 40 秒, 激しい
Abs
22 分, 初心者
Abs
4 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Ab-use

Ab-use

中級 17 分  
Core   No Equipment
5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

激しい 5 分  
Core

Core

中級 2 分 30 秒  
Let's Go!!!!

Let's Go!!!!

中級 9 分  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Howdy, Partner!

Howdy, Partner!

激しい 14 分  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー