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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 分
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 分
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 分

セット2: 1ラウンド
Bench Press
Bench Press
10 分
Hammer Curls
Hammer Curls
5 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 分

セット3: 1ラウンド
Leg Press
Leg Press
5 分
Crunches
Crunches
5 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 分


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