App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Cross Trainer
3 分

セット2: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分

セット3: 1ラウンド
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 分

セット4: 1ラウンド
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 分

セット5: 1ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分

セット6: 1ラウンド
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分

セット7: 1ラウンド
Fast Rowing
Fast Rowing
3 分


関連するワークアウト

Gym
11 分, 初心者
Gym
21 分, 中級
Gym Workouts
4 分, 中級
Gym
1 時間 18 分, 中級
Gym Workout Circuit
1 時間 35 分, 中級
My Workout
19 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

中級 13 分  
Lower Body   Stationary Bike
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

中級 12 分  
Full Body   Dumbbells
Full Body Leanup

Full Body Leanup

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中級 12 分  
Full Body   No Equipment
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

激しい 41 分  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

中級 10 分  
Legs   Barbell, Medicine Ball

ワークアウトのカテゴリー