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Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Lift
1 分
Crunches
1 分
Blocking
30 秒
Rest
30 秒
Blocking Bent
30 秒
Bicycle Crunches
30 秒
PassinG Footwork
2 分
Squat
1 分

セット2: 1ラウンド
1 分


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