激しいワークアウト

Gitterdone!

激しい Duration 19 分

追加者 Stephanie Mccarthy

説明

overall body workout fun that keeps you on your toes!

Exercises

セット1: 1ラウンド

High Knees

1 分

Wide leg run in place to open up those hip joints

1 分

low knees run

1 分

lunge run/climb

lunge run/climb

30 秒

セット2: 3ラウンド

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 分

V-Sit Crunches

30 秒

Crunches

30 秒

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 秒

Split Abs

30 秒

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 秒

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 分

Push-Ups

30 秒

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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Arms

Exercise Mat

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激しい

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⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

激しい

13 分

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減量

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