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説明

Crunches with weights in each hand- throw punch at top of crunch


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches With Punches
10 分
Speed Punches
30 秒
Speed Crunches
30 秒
Crunches And Punches
4 分

セット2: 1ラウンド
Cool Down
30 秒


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