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激しいワークアウト

Got It All

激しい   33 分

Brittany Robinett
 		    追加者 Brittany Robinett
Got It All
説明

Cardio, legs, abs, and even some shoulder work? Got all that and more here!

Exercises

セット1: 1ラウンド
Power Walking
1 分
Slow Jog
3 分
Power Walk
1 分
Slow Jog
5 分
Power Walk
1 分
Slow Jog
2 分
Rest
5 分
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Push Ups
20 秒
Cat Cow
Cat Cow
20 秒
Rest
1 分 20 秒

セット2: 1ラウンド
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分
Torso Twists
Torso Twists
1 分
Leg Curls
Leg Curls
1 分
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
45 秒
Wacky Jacks
Wacky Jacks
45 秒

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