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Exercises

セット1: 1ラウンド
Breathe In Stretch Up
10 秒
Breathe Out Stretch Back
10 秒
Breathe In Stretch Up
10 秒
Breathe Out Stretch Over
10 秒
Lunge
20 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 秒
Cobra
Cobra
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
10 秒
Cat Cow
Cat Cow
10 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 秒
Lunge
10 秒


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