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Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 秒
Right Side Lunges
Right Side Lunges
15 秒
Left Side Lunges
Left Side Lunges
25 秒
Plie Squat
30 秒
Straight Leg Dead Lift
30 秒
Rest
5 秒


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