Cardio Crazy

中級 Duration 40 分

追加者 Lindsay Casey

Exercises

セット1: 1ラウンド

Warm Up

3 分

セット2: 1ラウンド

Hover At 5

2 分

Standing Jog At 6

1 分

Sprint At 6

30 秒

セット3: 1ラウンド

Seated Climb At 7

1 分

Increase To 8

1 分

セット4: 1ラウンド

Hover At 5

2 分

セット5: 22ラウンド

8 Count Jumps

8 秒

セット6: 1ラウンド

Standing Climb At A 6

1 分

Increase To 7

1 分

Increase To 8

1 分

セット7: 1ラウンド

Sprint At 5

30 秒

セット8: 1ラウンド

4 Count Jumps At 6

3 分

セット9: 1ラウンド

Hover At 5

2 分

セット10: 1ラウンド

3 Count Jumps At 5

3 分

セット11: 1ラウンド

Hover At 5

2 分

Standing Sprint At 6

1 分

Seated Flat At 6

2 分

Sprint At 6

30 秒

セット12: 1ラウンド

Standing Climb At 7

1 分

Increase To 8

1 分

Increase To 9

1 分

Increase To 10

1 分

Increase To 11

1 分

セット13: 1ラウンド

Seated Flat

30 秒

Sprint

1 分

セット14: 1ラウンド

Cool Down

3 分

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