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Exercises

セット1: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Crunches
Crunches
35 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Crunches
Crunches
35 秒

セット2: 2ラウンド
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Body Circles
Body Circles
1 分 20 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Rest
Rest
1 分


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