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Exercises

セット1: 1ラウンド
2 Leg Squat
30 秒
Rest
30 秒
1 Leg Squat Left
30 秒
Rest
30 秒
1 Leg Squat Right
30 秒
Sprinter Start
30 秒
Rest
30 秒
Spribter Start Knee Up
30 秒
Rest
30 秒
Hamstring Curl Hips Down
30 秒
Rest
30 秒
Hamstring Curl Hips Up
30 秒


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