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Exercises

セット1: 1ラウンド
30 秒
Pendulum
20 秒
20 秒
15 秒
30 秒
5 秒
15 秒
5 秒
5 秒
20 秒
Knee Roll
30 秒
1 分

セット2: 1ラウンド
30 秒
Pendulum
20 秒
20 秒
15 秒
30 秒
5 秒
15 秒
5 秒
5 秒
20 秒
Knee Roll
30 秒
1 分

セット3: 1ラウンド
30 秒
Pendulum
20 秒
20 秒
15 秒
30 秒
5 秒
15 秒
5 秒
5 秒
20 秒
Knee Roll
30 秒
1 分


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