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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Rope
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Burpies
30 秒
Jump Rope
30 秒
Hill Climbers
30 秒
Squat Jumps
30 秒
Jump Rope
30 秒
Knee Highs
30 秒
Ab Roller
30 秒
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Jump Rope
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Burpies
30 秒
Jump Rope
30 秒
Hill Climbers
30 秒
Squat Jumps
30 秒
Jump Rope
30 秒
Knee Highs
30 秒
Ab Roller
30 秒


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