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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Burpies
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 秒


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