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Exercises

セット1: 3ラウンド
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 分
Supermans
Supermans
1 分
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分

セット2: 3ラウンド
Bench Press
Bench Press
1 分 30 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分

セット3: 3ラウンド
Dumbbell Fly
1 分
Seated Cable Row
1 分

セット4: 3ラウンド
Front Raise Pullover
1 分 30 秒
Full Range Cable Pulldown
1 分


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