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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Spiderman Push-ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分


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