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説明

do as much as you can and as FAST you can in ordee to trigger the AFTERBURN


Exercises

セット1: 4ラウンド
Burpees
Burpees
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Plank
Plank
30 秒


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