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Exercises

セット1: 1ラウンド
Pushups
1 分

セット2: 1ラウンド
Squats
1 分

セット3: 1ラウンド
Situps
1 分

セット4: 1ラウンド
Scissor Legs
1 分

セット5: 1ラウンド
Jog
3 分

セット6: 1ラウンド
Sit Ups
1 分

セット7: 1ラウンド
Burpees
1 分

セット8: 1ラウンド
Lunges
1 分

セット9: 1ラウンド
Tricep Dips
1 分

セット10: 1ラウンド
Jog
3 分

セット11: 1ラウンド
Squats
1 分

セット12: 1ラウンド
Burpees
1 分

セット13: 1ラウンド
Lunges
1 分

セット14: 1ラウンド
Plank
2 分

セット15: 1ラウンド
Crunches
2 分

セット16: 1ラウンド
Stretch
2 分


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