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説明

Easy to do and for any one


Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Legs
40 秒
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
40 秒
Rest
Rest
1 分 1 秒

セット2: 3ラウンド
Plank
Plank
20 秒
Rest
Rest
15 秒


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