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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Rope
1 分
Rest
30 秒
Jump Rope
1 分
Rest
30 秒
Jump Rope
1 分
Rest
30 秒
Jump Rope
1 分
Rest
30 秒
Jump Rope
1 分
Rest
30 秒
Jump Rope
1 分
Rest
30 秒
Jump Rope
1 分
Rest
30 秒
Pushups
20 秒
Rest
20 秒
Pushups
20 秒
Rest
20 秒
Pushups
20 秒
Rest
20 秒
Squats
20 秒
Rest
20 秒
Squats
20 秒
Rest
20 秒
Squats
20 秒
Rest
20 秒
Press
20 秒
Rest
20 秒
Press
20 秒
Rest
20 秒
Press
20 秒
Rest
20 秒
Calve Jump
20 秒
Rest
20 秒


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