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Exercises

セット1: 1ラウンド
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 秒
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Muscle Ups
30 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒


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