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説明

Stretching the muscles to it's pain threshold working the flexors


Exercises

セット1: 1ラウンド
Right Leg Hamstrings Strings Chest Back
2 分

セット2: 1ラウンド
Right Leg Hips Chest & Back
2 分

セット3: 1ラウンド
Left Leg Hamstrings ,back
2 分

セット4: 1ラウンド
Hips Left ,back, Chest
2 分

セット5: 1ラウンド
Back ,shoulders, Adductors
2 分

セット6: 1ラウンド
Right Leg Hips Hamstrings & Quads
2 分

セット7: 1ラウンド
Left Quad , Hamstrings & Hips
2 分

セット8: 1ラウンド
Hamstrings Right Leg
2 分

セット9: 1ラウンド
Hamstrings Left Leg
2 分

セット10: 1ラウンド
Calf Muscles
2 分

セット11: 1ラウンド
Soleus Muscles
2 分


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