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10 exercises 10 reps 10 times


Exercises

セット1: 10ラウンド
10 Burpees
30 秒
10 Squat Jumps
30 秒
10 Push Ups
30 秒
10 Crunches
30 秒
10 Dips
30 秒
10 Jump Tucks
30 秒
10 Plank Jacks
30 秒
10 Jumping Lunges
30 秒
10 Mountain Climbers
30 秒
10 Plank Thrusts
30 秒


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