App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Stationary Biking
Stationary Biking
45 秒
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Stationary Biking
Stationary Biking
1 分
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 分
Stationary Biking
Stationary Biking
45 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Stationary Biking
Stationary Biking
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 2ラウンド
Stationary Biking
Stationary Biking
1 分


関連するワークアウト

Cycle Interval 1
22 分 30 秒, 初心者
Interval biking
11 分, 中級
Interval Cykling
16 分, 激しい
Bike Intervals
1 時間, 激しい
Biking
9 分, 中級
Daily Workout
33 分 38 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

激しい 40 分  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

中級 10 分  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

中級 15 分  
Pumping Tabata

Pumping Tabata

激しい 9 分  
Legs   Stationary Bike

ワークアウトのカテゴリー