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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
1 分
Rest
10 秒
Plank
20 秒
Bicycle Abs
20 秒
Rest
10 秒
Plank
20 秒
Lunges
1 分
Rest
10 秒
Sumo Squats
30 秒
Rest
10 秒
Scissor Kicks
20 秒
Rest
10 秒
Push Up
30 秒


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