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Pour les cours, let's go la forme!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Arm Pumps
Arm Pumps
30 秒
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
30 秒

セット2: 1ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Split Squats
Split Squats
30 秒

セット3: 1ラウンド
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 秒


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