App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 秒
Standard Width Push Ups
45 秒
Wide Front Push Up
45 秒
Triceps Dips With Raised Legs
1 分


関連するワークアウト

Upper Body
8 分, 中級
Upper Body
5 分, 激しい
Upper Body
4 分 25 秒, 中級
Upper Body
8 分 30 秒, 激しい
Upper Body
1 時間, 中級
Upper Body
18 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Long Ab and Core Tester

Long Ab and Core Tester

激しい 38 分  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

激しい 8 分  
Legs   No Equipment
Gasping For Air

Gasping For Air

激しい 16 分  
Full Body  
Splits

Splits

初心者 11 分  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー