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Exercises

セット1: 1ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 秒
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 秒


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