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Exercises

セット1: 2ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Rest
Rest
30 秒
Left Side Lunges
Left Side Lunges
1 分
Right Side Lunges
Right Side Lunges
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
15 秒
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分


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