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Exercises

セット1: 1ラウンド
Split Abs
Split Abs
30 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Ab Choppers
Ab Choppers
30 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 秒
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
30 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 秒
V-Ups
V-Ups
30 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
In and Outs
In and Outs
30 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 秒


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