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Exercises

セット1: 4ラウンド
Step Ups
Step Ups
45 秒
Rest
15 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Burpees
Burpees
45 秒
Rest
15 秒
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 秒
Rest
15 秒
Plank
Plank
45 秒
Rest
15 秒


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