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セット1: 2ラウンド
Mountain Climbers
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30 秒
Rest
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10 秒
Russian Twists
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30 秒
Rest
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30 秒
Burpees
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30 秒
Rest
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セット2: 2ラウンド
Plank
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30 秒
Left Side Plank Dips
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30 秒
Right Side Plank Dips
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30 秒
Rest
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10 秒
Reverse Crunches
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Flutter Kicks
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