App Storeでダウンロード
説明

Hard effort hill climb type workout. Enjoy!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
5 分

セット2: 1ラウンド
75 RPM Level 3
1 分
85 RPM Level 3
20 秒
90 RPM Level 3
20 秒
70 RPM Level 3
20 秒
Recover Level 4
1 分

セット3: 1ラウンド
Incline10 Level 8
1 分
Incline10 Level 6
1 分
Incline10 Level 10
30 秒
Incline10 Level 12
30 秒
Recover: Incline10 Level 4
1 分

セット4: 1ラウンド
Incline 15 Level 8-10
2 分
Incline15 Level 6-8
1 分
Incline 15 Level 10-12
2 分
Incline 15 Level 10-12
2 分
Incline 15 Level 6-8
2 分
Recover: Incline15 Level 4
1 分

セット5: 1ラウンド
Level 6-8
1 分
Level 4
30 秒
Level 8
1 分
Level 4
30 秒
Level 10
30 秒
Level 4
30 秒
Level 12
30 秒
Level 4
30 秒

セット6: 1ラウンド
Cool Down
2 分


関連するワークアウト

Hill Hell
23 分, 中級
Hill Workout
50 分, 中級
Running Hills
15 分, 激しい
Climbing Hills
32 分 30 秒, 中級
Hill A
28 分 50 秒, 中級
Hill Focused
28 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

激しい 24 分  
Lower Body   Exercise Mat
Don't Let Go!

Don't Let Go!

中級 20 分  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Elliptical Burn

Elliptical Burn

激しい 48 分  
Cycling

Cycling

中級 25 分  
Elliptical 10 Min Burn

Elliptical 10 Min Burn

中級 10 分  

ワークアウトのカテゴリー