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Exercises

セット1: 5ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分
Rest
Rest
10 秒
Tricep Extension
30 秒
Tricep Extension
30 秒
Rest
Rest
10 秒


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