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説明

Feel the burn. :-)


Exercises

セット1: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 秒
Plank
Plank
45 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
45 秒


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