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Exercises

セット1: 3ラウンド
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
30 秒
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
30 秒
Rest
Rest
1 分


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