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Exercises

セット1: 4ラウンド
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
40 秒


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12 分 15 秒, 初心者

3 分 50 秒, 初心者


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