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Exercises

セット1: 1ラウンド
Rest
10 秒
One Leg Push Ups And Sandbag Jump
50 秒
Rest
10 秒
10 High Knees 10 Mountain Climbers
50 秒
Rest
10 秒
Tuck Knees Star Jump
50 秒
Rest
10 秒
Sandbag Lift Left Right
50 秒
Rest
10 秒
One Leg Push Ups And Sandbag Jump
50 秒
Rest
10 秒
10 High Knees 10 Mountain Climbers
50 秒
Rest
10 秒
Tuck Knees Star Jump
50 秒
Rest
10 秒
Sandbag Lift Left Right
50 秒
Rest
10 秒
One Leg Push Ups And Sandbag Jump
50 秒
Rest
10 秒
10 High Knees 10 Mountain Climbers
50 秒
Rest
10 秒
Tuck Knees Star Jump
50 秒

セット2: 1ラウンド
Star Abs
50 秒
Rest
10 秒
Side Plank Side Drop Left
50 秒
Rest
50 秒
Side Plank Side Drop Right
50 秒


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