App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド
50 回数
20 回数
50 回数


関連するワークアウト

Meh
2 分 10 秒, 中級
Warm-up
2 分 40 秒, 初心者
Challenge #1
1 分 20 秒, 初心者
Warm Up
1 分 14 秒, 初心者
Day 11
7 分 23 秒,
Typical
9 分 45 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Squats .. 5 Minutes Max Rep

Squats .. 5 Minutes Max Rep

激しい 5 分  
Lower Body  
Push-Ups

Push-Ups

激しい 60 秒  
Shoulders   No Equipment
Artemis

Artemis

激しい 20 分  
Full Body   Pull Up Bar
Pullups Max

Pullups Max

激しい 100 秒  
Back   Pull Up Bar
35 Push-ups

35 Push-ups

中級 105 秒  
Shoulders  

ワークアウトのカテゴリー