App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Cooldown
1 分
Stretch Tuch Toes
10 秒
Cross Legs Touch Toes
10 秒
Other Streaches
10 分
Pushups
2 分
Crunches
2 分
Jumping Jacks
2 分
Skee Jumps
2 分
Lunges
2 分
Football Pushups
2 分
Running For 15 Minutes
15 分


関連するワークアウト

Workout
10 分, 中級
Daily Workout
4 分 14 秒, 中級
Nighttime Workout
10 分 30 秒, 中級
Daily Workout
5 分 25 秒, 中級
Football Workout
32 分, 激しい
Daily Workout
7 分 50 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

初心者 30 分  
Lower Body   Wall
Stretching Before and After

Stretching Before and After

初心者 11 分  
Working Out W/my Babies

Working Out W/my Babies

初心者 22 分  
Target Those Inner Thighs!

Target Those Inner Thighs!

初心者 11 分  
10 Minute Morning Workout

10 Minute Morning Workout

初心者 10 分  
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

初心者 15 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー