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Exercises

セット1: 3ラウンド
Slow Laying Down Arm And Leg Lifts
1 分
Cobra
30 秒
Fast Laying Down Opposite Arm And Leg Lifts
30 秒
Child's Pose
30 秒
Slow Kneeling Opposite Arm And Leg Lifts
1 分
Cobra
30 秒
Fast Kneeling Opposite Arm And Leg Lifts
30 秒
Cobra
30 秒
Hanging Cobra
30 秒
Cobra
30 秒
Child's Pose
30 秒


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8 分 50 秒, 中級
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