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Exercises

セット1: 2ラウンド
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 分
Rest
Rest
30 秒
Bench Press
Bench Press
1 分
Rest
Rest
45 秒
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Rest
Rest
45 秒
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 分
Rest
Rest
45 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分 30 秒
Rest
Rest
45 秒


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