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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Rope
2 分
100 Push Ups
2 分
100 Crunches
2 分

セット2: 1ラウンド
Jump Rope
1 分 30 秒
75 Push Ups
1 分 30 秒
75 Crunches
1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド
Jump Rope
1 分
50 Push Ups
1 分
50 Crunches
1 分


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